身体のほぼ半分を占める「水」 成人の場合は体重の60％ 65歳以上の高齢者の場合は約50％を水分が占めています。 この身体に含まれる水分のことを「体液」と呼びます。 体液には血液、リンパ液、消化液、細胞と細胞の間を満たす […]

骨盤は、全身を支える「土台」ともいえる骨格です。 上半身や内臓を支えたり、歩行による衝撃を和らげたりする役割を持っています。 その骨盤が歪んでしまうと、体調不良を引き起こすこともあります。 骨盤が歪む原因は、さまざまです […]

鍼灸は、身体に細い鍼を刺したり、皮膚の上でお灸を燃やす治療法です。 「鍼」や「灸」を使って、身体に361箇所あるとされる経穴(ツボ)に、的確な刺激を与えることで、自己治癒力を高めて病気の予防、改善をしやすい身体を目指しま […]

楽トレで衰えたインナーマッスルをしっかりとほぐし、鍛えることで痛みの原因を回避できます。 ・姿勢が悪い ・治療後は良いが、すぐ戻ってしまう ・肩、腰、ひざ、股関節に痛みがある ・転びやすい ・お腹のたるみが気になる ・す […]

老廃物が溜まると、むくみや肥満をはじめとして、私たちの健康を損なう恐れがあります。 日頃から毒素を溜め込まないためにも、老廃物を体外に排出するようにしていきましょう。 溜まりやすいポイントとしては、リンパ節と内臓、足裏が […]

強いストレスにさらされ続けたり、十分な睡眠時間が取れない状態が続いたりすると、交感神経が過剰に働きすぎてしまい、副交感神経がうまく働けなくなってしまいます。 健康な身体では、休むべき時に副交感神経が活発になります。 例え […]

デスクワークなどで肩や腰、目に疲労がたまると、周辺の筋肉が凝り固まっていきます。 筋肉は心臓と同じように血液を送り出すポンプの機能も果たしているため、その筋肉が固まってしまうと、血行が悪化します。 血行が悪くなると、組織 […]

私たちの体を動かしているのは、神経ですが、呼吸や鼓動などのように自分の意志とは、無関係で働いている神経を自律神経と言います。 自律神経は、交感神経と副交感神経からなり、この２つがバランスよく働くことで健康状態を維持するこ […]

夕方になるとふくらはぎがパンパンに、むくむことはありませんか？ 足は身体の最下部にあり、心臓から離れた場所にあるため、血流が滞りやすく、むくみやすい部位です。 このような下半身のむくみは、男性よりも女性の方に多い傾向が見 […]

生理不順で悩んでいる方は、意外と多くいます。 前に生理が来たのは、いつだったか忘れてしまうほどの不順であったり、逆に1ヵ月に2回生理がきたりすると、何かの病気のサインなのではないかと不安になりますよね。 一口に「生理不順 […]