スマホやパソコンの影響で背中の丸まった姿勢が気になっている方は多いのではないでしょうか？ 猫背はスタイルが悪く見えるだけでなく、肩こりや頭痛、自律神経の乱れといった身体の不調に繋がることもあります。 加齢によって、筋肉や […]

頭皮の血行不良は白髪の増加の原因になると考えられます。 血行不良によって、栄養が十分に運ばれないと、薄毛が進行するだけでなく、白髪も増えやすくなるでしょう。 そのため、ヘッドマッサージを続けることは、血行不良を原因とする […]

鍼灸は他の療術より刺激が強く、身体の変化が起こりやすい傾向があります。 ●できれば2～3時間　安静にしてください。 安静にしていただくことで、治療効果が高まります。 ●水分(お酒、カフェイン以外)を、おおめにとり、お休み […]

鍼灸は身体に小さな傷をつけたり、軽いやけどをさせたりすることで、血行を促進して身体の自然治癒力や免疫力を高めます。 また鍼には、鎮静作用。 お灸には、消炎作用があります。 特に鍼は全身のツボ、お灸は局地的に肝臓機能や自律 […]

低酸素環境で運動をすると、血管が柔軟になり、糖代謝がＵＰします。 これは、高血圧・高血糖の予防・改善につながります。 また低酸素環境で運動をすることにより、成長ホルモンの分泌が高まるといわれています。 成長ホルモンは身体 […]

肩こり、腰痛、神経痛、関節痛などに適応いたしますが、鍼灸は多くのつらい症状や病気に効果が期待できます。 一般には、あまり知らされていませんが、鍼灸には、血液循環を良くしたり、免疫細胞の増加、活性化に作用があります。 また […]

骨盤が歪むと体を支える筋肉が弱まり、肩や腰の筋肉に負担がかかるため、肩こりや腰痛などの症状が現れます。 骨盤矯正をすると、全身の骨格バランスや血流が改善されます。 そのため「美しい姿勢」や「ダイエットや肌荒れ解消」に効果 […]

仕事をし過ぎたり、頭を使いすぎたりした1日の最後には、頭が凝るような感覚を覚えた経験はあるかと思います。 デスクワークやスマートフォンなどで長時間うつむいたまま同じ姿勢で過ごしている方は要注意です。 頭皮や頭部の血行に繫 […]

運動をすると心肺機能や能力が向上するので、身体の機能改善が見込めます。 また体脂肪の減少や生活習慣病の予防・改善などの期待もできます。 健康づくりに有効な運動は、主に有酸素運動と筋トレの2つです。 有酸素運動とは、比較的 […]

マッサージを行うことで、身体に対して外から力を加わり、静脈内の血流やリンパ液の流れが促進され、疲労の回復が早まります。 筋肉を適度に揉みほぐす事によって、適度な緊張を解く効果もあります。 身体の痛みや凝りを放っておくと、 […]