猫背は、ストレートネックやスマホ首、頭痛、肩こりなどの原因となることが考えられます。 猫背の一番大きな問題は、呼吸時に肺を大きく膨らませることができず、呼吸が浅くなり身体が酸欠状態になってしまうことです。 身体が酸欠にな […]

骨盤矯正とは、日常生活の姿勢やくせによって、ゆがんでしまった骨盤を正しい位置に戻していく施術です。 SUBARUでは、トムソンベットを使用しています。 できるだけ負担をかけない、ソフトな施術が出来るというメリットがありま […]

楽トレを行うことで、腹筋が引き締められポッコリお腹の改善効果も期待できます。 また筋肉に対する刺激によって、血行が促進されるので、代謝機能を高めることも期待できます。 運動が苦手な方や腰痛や膝痛などで運動するのが困難な方 […]

①腹式呼吸で4秒で鼻からゆっくり息を吸う ②4秒息を止める ③8秒かけて鼻からゆっくり息をはく これを1日5分やるだけで、心が安定してきます。 大きく深呼吸をすると、気持ちが落ち着いてリラックスできるのは、呼吸によって副 […]

ツボのマッサージには、身体の凝りを解消し、不調を整える効果が期待できます。 ツボに与える刺激が血行を促進させ、さらには、自律神経に働きかけて、臓器や器官の働きを活発にさせるのです。 ツボのマッサージをすると、刺激はその箇 […]

鍼灸指圧マッサージ等の適度な体表からの刺激は、自律神経のうちの交感神経の過緊張を抑え、副交感神経の働きを強めます。 これにより、血液中のリンパ球を増加させ、顆粒球の過度な働きを抑え免疫力を高めます。 すなわち、鍼の刺激時 […]

フットマッサージを行うと、「反射区への各器官の活性化」「血行促進」「新陳代謝の向上」「自然治癒力の維持・向上」などの多くの効果が得られます。 足裏を刺激すると血行も促進され、足のむくみの軽減にもつながります。 血行が促進 […]

ヘッドマッサージにより、頭部の血流が改善することは、薄毛や白髪の予防にもつながります。 髪の毛は、頭皮にある毛根に栄養が送り込まれることにより、生えてきます。毛根に栄養を送らせているのは、頭部の血流です。頭部の血流改善に […]

骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台の役割を担っています。 土台である骨盤に傾きがあると、身体全体が傾いてしまうのです。 しかし、目線は水平に保たなければなりませんので、身体のどこかしらが緊張し、補正する必要が出てきます。傾 […]

インナーマッスルとは、身体を支える筋肉です。 インナーマッスルが弱いと骨格を支えきれないため、ケガをしやすくなったり、すぐに体調が悪くなったりします。 またインナーマッスルを鍛えることにより、肩こり、腰痛、冷え、むくみな […]