美容鍼灸の施術を受けることで、小顔効果、リフトアップ、シミ、しわ、たるみの解消、ニキビの改善、頭痛改善、不眠改善など…さまざまな肌トラブルや身体の不調を改善することができます。 化粧品などではケアできない、深部までアプロ […]

睡眠には日中活動し続けて、へとへとになった脳や体を休養させて疲労を回復する働きがあります。 また睡眠中は傷ついた細胞を修復したり、病原体を退治する免疫物質を作ったりと体のメンテナンスも行われています。 日中に見たことや学 […]

必要とする睡眠時間には、個人差がありますが睡眠時間を確保することは、心身の疲労回復をするためには、とても重要なことです。 『寝る子は育つ』というように、寝ている間は、成長ホルモンが分泌され、疲れをとったり、その日学習した […]

いま、私たちは、パソコンやスマホの普及で生活の夜型が進み、つい睡眠をおろそかにしがちです。 心身の健康を正常に保つには、どんな時でもなるべく『規則正しい睡眠』を維持することが、重要です。 眠っている間に人間の脳や身体は、 […]

専用の機械を用いて、空気中の酸素量を少なくした低酸素環境下で行うトレーニング方法です。 同じ時間のランニングを行ったとしても、平地よりも多くのエネルギーを消費するため、軽い運動でもハードに追い込んでる状態となり、回復後に […]

入浴すると身体が温まり、身体が温まることによって、血の巡りが良くなります。 血の巡りが良くなると、新陳代謝が活発になるため、体内の老廃物や疲労物質を取り除いてくれる効果を期待できます。 忙しい時こそ、お湯に浸かり、心身の […]

夏よりも冬の方が、日中と夜間の気温差が大きいのに加え、暖房によって　さらに気温差が生じるために、自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなります。 さらに、仕事や人間関係のストレス、生活習慣の乱れなどで自律神経の機能が低下し、体 […]

美容鍼は近年注目されている施術の1つです。 鍼という、肩コリや腰痛といった痛みの症状を改善するために行われるイメージもありますが、顔や頭には、全身の3分の1以上のツボが集まっており、そのようなツボを刺激することによって、 […]

インナーマッスルは「天然のコルセット」と言われており、自分ではなかなか鍛えることが出来ない深層の筋肉です。 鍛えることで、骨格を支える力がアップし、正しい姿勢を保つことが出来ます。 そこで「楽トレ」は寝ているだけで、簡単 […]

長時間のデスクワークやスマホの長時間使用で多くの方が、猫背になっています。 また若年層では、荷物の重い学生、机の高さがあっていない方、介護の仕事をされている方など、身体の一部に負担が掛り続けている方に、多く見受けられます […]