★低酸素トレーニング★

低酸素環境で運動をすると、血管が柔軟になり、糖代謝がupします。
これは、高血圧、高血糖の予防、改善につながります。
また、低酸素環境で運動をすることにより、成長ホルモンの分泌が高まると言われています。
成長ホルモンは、身体の成長を促すだけでなく、血糖値を正常に保ったり、血圧を下げたり、代謝をコントロールする作用があります。

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