専用の機械を用いて、空気中の酸素量を少なくした低酸素環境下で行うトレーニング方法です。 同じ時間のランニングを行ったとしても、平地よりも多くのエネルギーを消費するため、軽い運動でもハードに追い込んでる状態となり、回復後に […]

入浴すると身体が温まり、身体が温まることによって、血の巡りが良くなります。 血の巡りが良くなると、新陳代謝が活発になるため、体内の老廃物や疲労物質を取り除いてくれる効果を期待できます。 忙しい時こそ、お湯に浸かり、心身の […]

夏よりも冬の方が、日中と夜間の気温差が大きいのに加え、暖房によって　さらに気温差が生じるために、自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなります。 さらに、仕事や人間関係のストレス、生活習慣の乱れなどで自律神経の機能が低下し、体 […]

美容鍼は近年注目されている施術の1つです。 鍼という、肩コリや腰痛といった痛みの症状を改善するために行われるイメージもありますが、顔や頭には、全身の3分の1以上のツボが集まっており、そのようなツボを刺激することによって、 […]

インナーマッスルは「天然のコルセット」と言われており、自分ではなかなか鍛えることが出来ない深層の筋肉です。 鍛えることで、骨格を支える力がアップし、正しい姿勢を保つことが出来ます。 そこで「楽トレ」は寝ているだけで、簡単 […]

長時間のデスクワークやスマホの長時間使用で多くの方が、猫背になっています。 また若年層では、荷物の重い学生、机の高さがあっていない方、介護の仕事をされている方など、身体の一部に負担が掛り続けている方に、多く見受けられます […]

慢性的な不調に大きく関係しているのが、血行不良。 鍼治療を受けることによって、血液の循環が良くなり、それに伴い身体に溜まった老廃物の除去も促されるので、慢性的な不調に対して、もっとも最適な施術方法です。 さらに、痛みや不 […]

足は1日中、体重を支える大事なところ。 特に普段から立ち仕事が多いと、疲れや不調が現れやすい部分でもあります。 実は、足の疲れや重心のズレは下半身だけでなく、肩こりや背筋の歪み、便通の悪化など、全身のバランスのベースとな […]

お灸とは、ツボと言われる皮膚の上のポイントに熱を当てることにより、病気の症状や身体の不調を緩和する東洋医学の治療法のこと。 お灸の始まりは、痛いところに手を当てる『手当て』です。 手を当てて温めるとラクになる。患部から離 […]