冬に負けるな☆

痩せやすいのは暑い夏場と思いがちですが、本当に痩せやすいのは、寒い冬の時期なのです。
それは、身体が寒さ対策として脂肪を燃焼して、身体を温めようとするからです。
冬の寒さを活かしたポイントは「温度差」にあります。
家で暖かい状態で居続けるのではなく、基本的に身体が冷えすぎないように注意しながら、外にでて、運動することです。
運動は有酸素運動や肩甲骨を意識して行うと効果的です。

受付スタッフＵでした☆彡