★低酸素トレーニング★

高地は平地に比べて、酸素濃度が低いため高地環境にいるだけで、人のカラダに負荷がかかります。
すると、人のカラダは効率よく酸素を取り込めるようになるので、心肺機能や持久力が向上。
乳酸の増加も抑制するので、疲れにくいカラダづくりにつながります。
酸素濃度が低い空間では、ミトコンドリアが活性化するので、ダイエット、アンチエイジング、冷え症なども期待できます。
体内の細胞から鍛えるため、カラダの変化を感じやすいのが特長です。
運動初心者、普段運動をしていない方でも、大丈夫です。
ゆっくり歩くだけでも十分効果を見込むことが出来ます。

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