★低酸素トレーニング★

低酸素トレーニングとは、高地のように気圧が低く、酸素が少ない環境や、人工の低酸素室などを用いて、気圧はそのままで、酸素濃度を下げた環境で行うトレーニングのことを言います。
低酸素環境下での、身体への負担による体内の変化により、基礎代謝、免疫の向上、赤血球やヘモグロビン数の増加などが期待できます。
またミトコンドリアの活性化をもたらすので、代謝促進、脂肪燃焼、肌のターンオーバーの促進など、美容効果やアンチエイジングが期待できます。

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