2021年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 subaru11111 ブログ 松葉茶 我が家では松葉茶を愛飲中です。 日本全国に生息するアカマツ、クロマツの若葉を茶葉にしたものが松葉茶です。 古くから中国では松葉の薬効が認知され、仙人が長寿の秘薬として食していたという言い伝えも […]
2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 subaru11111 ブログ 温活 冷え性改善にはショウガ&シナモンが良いそうです。 コーヒーや紅茶や白湯などに混ぜて飲むと、血行が良くなり冷え性改善に効果的です。 ダイエットや美肌の効果もあります！ お湯 […]
2021年11月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 subaru11111 ブログ フォームローラー フォームローラーを買いました♪ フォームローラーの上にほぐしたい部位を置き、30～60秒くらい圧力をかけながらコロコロとローラーを前後に動かします。 YouTubeにやり方の動画がたくさんあるので、参考にしながらやってい […]
2021年11月12日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 subaru11111 ブログ 寒くなってきましたね 私は入浴剤にエプソムソルトを使っています。 エプソムソルトとは塩ではなく、硫酸マグネシウムで、 海水に含まれるミネラルの一種です。 エプソムソルトは温浴効果がとても高く、体がホカホカ温まってよく眠れます。 ま […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 subaru11111 ブログ スタッフSのおすすめ 当院では徳島県初の低酸素トレーニングが出来ます！！ SUBARUの低酸素トレーニングは、トレーニングルームを一人で貸し切りで使うことができます。周りを気にせず、自分のペースで集中してトレーニングすることができるので、とて […]
2021年10月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 subaru11111 ブログ 受付スタッフMのおすすめ治療メニュー 皆さん、こんにちは！受付スタッフのMです。 私のSUBARUおすすめ治療メニューを紹介します！ 私の子供が受験生のとき、『自律神経を整える鍼灸治療』をしてもらいました。 治療後は、集中して勉強に取り […]
2021年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月11日 subaru11111 ブログ 低酸素トレーニング② 『メリット・効果』 ◎30分という短時間で効果的な運動量を期待できます。 ◎ダイエット、筋トレが通常より早く進みます。 ◎低酸素環境下でトレーニングすることで… 血糖グルコース濃度軽減 脂肪代 […]
2021年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月11日 subaru11111 ブログ 低酸素トレーニング① 『低酸素環境を負荷にしてトレーニングする』 標高があがると空気に含まれる酸素の量はどんどん低くなっていく。同じ体積の空気を取り込んでも酸素が少ないから苦しくなります。 こうした負荷を受けながら […]
2021年9月3日 / 最終更新日時 : 2022年6月11日 subaru11111 ブログ 健康のために お父さんのガンをきっかけに食事を見直すことに… 知り合いに教えてもらった『#玄米酵素』✨ 消化の手助けや毒素を出す力が強い‼️ お父さんはガンを克服し、今では、孫の世話・マラソン・畑や田んぼの手伝いなどなど、パワフルに活 […]
2021年9月3日 / 最終更新日時 : 2022年6月11日 subaru11111 ブログ SUBARUの看板猫 当院には、看板猫がいます? 名前を『ごえもん』と申します‼ ぶちゃかわいい猫です❤️笑 よくパトロールに行っているので運が良ければ会えますよ✨
