朝から身体スイッチON

運動習慣がない人におすすめなのが、朝　起きたらベットの上で3回伸びをすること。
身体がほぐれて痩せスイッチが入りやすくなります。
筋肉はぎゅっと縮まったり、伸びたりする性質があり、伸ばしていないと凝り固まり、可動域も狭まってしまいます。
寝起きに身体を伸ばすことで、圧迫されていた血管が解放されて、血流がよくなり、老廃物が押し流されます。

受付スタッフUでした☆