睡眠～

デトックス効果を高めるには、十分な睡眠が必要です。
運動量や健康状態、年齢などによって、個人差はありますが、睡眠は脳にダメージを与える神経毒を洗い流し、体内の炎症を遅らせるホルモンを分泌させるなど、体内のデトックスに大いに役立ちます。
また血流と酸素を促進し、健康な新しい組織の成長を促し、日々の消耗を回復させる効果もあります。

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