～睡眠～

ヒトは目覚めている状態（覚醒状態）が続くと、脳に疲れがたまり、徐々に「眠りたい」という欲求が高まります。
覚醒状態が続くほど、睡眠欲求は高くなります。
睡眠欲求はヒトが眠ることにより低下し、適切な睡眠時間がとれると消失します。
夜更かしや徹夜をしてしまうと、翌日　いつもと同じ時間に起床が必要な場合、睡眠欲求が消失しきらないまま朝を迎えてしまうことになります。
夜更かしせずに、疲れた脳を睡眠により、休ませ回復させましょう。

受付スタッフUでした☆彡