フォームローラーを買いました♪
フォームローラーの上にほぐしたい部位を置き、30～60秒くらい圧力をかけながらコロコロとローラーを前後に動かします。
YouTubeにやり方の動画がたくさんあるので、参考にしながらやっています。
痛気持ち良い刺激で体がほぐれますよ。
肩や首などのコリの解消や、ダイエット効果もあるそうです。
頑張って続けてみます！
受付スタッフSでした☆彡
フォームローラー
お知らせ 2021.11.18
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