フォームローラーを買いました♪
フォームローラーの上にほぐしたい部位を置き、30~60秒くらい圧力をかけながらコロコロとローラーを前後に動かします。
YouTubeにやり方の動画がたくさんあるので、参考にしながらやっています。
痛気持ち良い刺激で体がほぐれますよ。
肩や首などのコリの解消や、ダイエット効果もあるそうです。
頑張って続けてみます!
受付スタッフSでした☆彡
![](http://subaru.boy.jp/wp-content/uploads/2021/11/IMG_8857-1-1024x717.jpg)
![](http://subablog.org/wp-content/uploads/2021/11/IMG_8857-1.jpg)
フォームローラーを買いました♪
フォームローラーの上にほぐしたい部位を置き、30~60秒くらい圧力をかけながらコロコロとローラーを前後に動かします。
YouTubeにやり方の動画がたくさんあるので、参考にしながらやっています。
痛気持ち良い刺激で体がほぐれますよ。
肩や首などのコリの解消や、ダイエット効果もあるそうです。
頑張って続けてみます!
受付スタッフSでした☆彡
コメント