低酸素トレーニング | はりきゅう整骨院SUBARU｜耳つぼダイエット-徳島県阿南市-

徳島県阿南市の鍼灸整骨院、トレーニングスタジオSUBARU（スバル）-低酸素ルーム、耳つぼダイエット、小顔、骨盤矯正-

健康長寿×トップアスリート育成を目指します！

私たち「はりきゅう整骨院SUBARU」には、解決したい課題が２つあります。
1つ目は、2010年以降、男性・女性とも概ね40位台とかなり低い健康寿命を全国好順位に延ばすこと。
2つ目は、徳島県から世界トップレベルのアスリートを輩出することです。
この2つの課題に対し、一般向けでは徳島県初の低酸素ルームでのトレーニング（いわゆる高地トレーニング）を広めることで、改善に向け、大いに効果が期待できると考えています。

こんな方にオススメ！

血糖値が気になる方
時短トレーニングがしたい方
ダイエットがしたい方

テレワーク等で運動不足の方
代謝力・持久力をアップさせたい方
スーパーアスリートを目指したい方

※ご要望や運動レベルに合わせて、個人個人に適したプログラムを組み、目標達成に向けた個別指導を行っていきます。お気軽にご相談ください！

低酸素トレーニング

30分という短時間で、効果的な運動量が期待できる低酸素状態でのトレーニング。平地にいながら高地トレーニングの効果が期待できます。これにより、ヘモグロビンやミトコンドリアが活性化し、疲れにくい体になったり、酸素の運搬能力を向上させることで持久力もUP。また、ミトコンドリアは炭水化物と体脂肪をエネルギーとして増えていくので、ダイエットにも効果的です。

￥3,300/30分程度（税込）

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インナーマッスルトレーニング